📖 Titre : Se relever après une trahison

Sous-titre : La méthode pour guérir, se reconstruire et redevenir puissante

📝 Description :

Tu as été trahie. Et cette douleur — sourde, invisible, épuisante — personne ne la comprend vraiment.

Se relever après une trahison n’est pas un recueil de jolies citations. C’est une méthode structurée en 5 parties et 13 chapitres pour t’accompagner pas à pas, de la tempête intérieure jusqu’à la reconstruction de toi-même.

Grâce à des outils concrets issus des neurosciences et de la psychologie du trauma, tu apprendras à traverser le choc, apprivoiser la colère, te libérer de la honte, et poser les bases d’une nouvelle version de toi — plus solide, plus libre, plus puissante.

📚 Contenu :

1. La tempête : comprendre le choc , la douleur et ses mécanismes
2. Traverser le feu : affronter les émotions sans se consumer
3. Se reconstruire : confiance en soi , pardon , deuil
4. Renaitre : identité , limites , puissance personnelle
5. Ouvrir à nouveau : aimer sans terreur , devenir sa meilleure version

✨ Points forts :

∙ Approche bienveillante et non jugeant, écrite directement pour toi

∙ Techniques thérapeutiques accessibles (conteneur émotionnel, deuil guidé…)

∙ Chapitres progressifs pour avancer à ton rythme

∙ Une lettre personnelle en introduction pour briser l’isolement

BONUS: 30 affirmations positives pour se reconstruire

Format : Ebook numérique (PDF )

Public cible : Femmes adultes en période de reconstruction émotionnelle